Sveikata ir sauga Tailande – Pattaya-Pages.com

Sveikata ir Saugumas

Jei jaučiatės geriausiai, jums patiks praleistas laikas Tailande, todėl peržiūrėkite toliau pateiktus patarimus. Juos labai lengva įgyvendinti, todėl jie nesugadins jūsų laiko tropikuose ir turėtų jį pagerinti.

Tailandas yra atogrąžų šalis, kurioje ištisus metus vyrauja aukšta temperatūra ir didelė drėgmė, o tai daugeliui iš mūsų yra šioks toks šokas. Deja, tai greičiausiai bus ryškesnė, kai mes senstame. Šis klimato pokytis turbūt labiau nei bet kas kitas Tailande paveikia turistus (net ir nuolatinius lankytojus), todėl jūs nenorite praleisti nė vienos atostogų dienos, kai jaučiatės išsekę ar nudegę saulėje.

Laimei, yra keletas paprastų žingsnių, kaip tai išspręsti. Žinoma, jei jaučiate sunkius simptomus, ypač nuo karščio, kreipkitės pagalbos į gydytoją.

Visi žinome, kad turėtume gerti daug skysčių, kad ir kur bebūtume, tačiau esant drėgnam atogrąžų klimatui, dar svarbiau daug gerti, deja, alkoholio, pavyzdžiui, alaus, vyno, stipriųjų gėrimų, daugumos gaiviųjų gėrimų ir net arbatos ar kavos gėrimas nepadeda. labai padeda pakeisti prarastus skysčius ir netgi gali sukelti rimtą dehidrataciją. Ekspertai rekomenduoja vyrams išgerti 3 litrus vandens per dieną, o moterims – 2,2 litro, kai prakaituojate daugiau. Taigi reguliariai dieną ir naktį gerkite vandenį (gazuotą ir gazuotą, taip pat soda vanduo). Išgerdami kaskart išgerkite vandens ar sodos vandens.

Kai kurie žmonės gali pastebėti, kad šiltas vandens butelis greičiau paveiks jų sistemą.

Atsisėskite pavėsyje ir išgerkite gabalėlį ar du atšaldytų vaisių arba išgerkite atšaldyto kokosų vandens iš vieno iš gatvės pardavėjų, kol atvėsite. Jei jaučiatės labai karšta, vėsindami galėsite naudotis šimtais oro kondicionieriais veikiančių įmonių ir kelių prekybos centrų. Kiekvienoje savitarnos parduotuvėje bus vėsių rankšluosčių, tokių pat kaip ir kai kuriuose baruose, kurie yra labai pigūs ir gaivina!

Papildomas prakaitavimas, kurį sukelia karštis ir drėgmė, išplauna iš sistemos būtinus mineralus ir elektrolitus, todėl juos reikia pakeisti, kad jaustumėtės geriausiai. Yra daug sportinių gėrimų, kuriuose yra daugiausia to, ko jums reikia, išskyrus stebėtinai daug kalio! Tai nesunkiai įveikiama suvalgius bananą ar 2 per dieną.

Gera ir labai paprasta alternatyva yra išgerti mineralinio papildo tabletę ar miltelių paketėlį, kurį sumaišote su vandeniu arba gerkite kokosų vandenį, nes skaidrus skystis yra saldus ir sterilus, naudojamas kaip IV ir sudarytas iš unikalių cheminių medžiagų, tokių kaip cukrus, vitaminai, mineralai. , elektrolitai, fermentai, aminorūgštys, citokinas ir fitohormonai. Paimkite jį iš atšaldyto žalio kokoso, skardinių iš būtiniausių prekių parduotuvių ar maišelių iš gatvės pardavėjų.

Plaukimo ir saulės ekranas

Saulė net debesuotomis dienomis yra atšiauri, todėl prasminga naudoti didelio faktoriaus apsaugos nuo saulės priemones ant atvirų kūno vietų vaikštant ir kai paplūdimyje ar prie baseino didžiąją laiko dalį praleidžiate šešėlyje. Apribokite laiką baseine ar jūroje, nes galite jaustis vėsu, tačiau vanduo neapsaugo nuo saulės ir apribokite laiką deginantis saulėje – kelios minutės per dieną įgaus gražų įdegį.

Apsvarstykite galimybę maudytis anksti ryte arba vėlyvą popietę, kai saulė nėra tokia stipri, todėl paplūdimiai ar baseinai yra tylesni ar net apleisti. Tai yra tada, kai tailandiečiai naudoja vandenį ir yra pripratę prie saulės. Jei vienoje iš salų neužsibūkite paplūdimyje tiek ilgai, kad praleisite paskutinį keltą atgal!

Oro kondicionavimas

Į gražią vėsią patalpą labai malonu sugrįžti, o kambarinė gali sumažinti temperatūrą, kai baigia jūsų kambarį, manydama, kad tai jums naudinga, tačiau iš tikrųjų bus labai naudinga aklimatizuotis prie karščio. Žengti iš labai šaltos patalpos į karštį – tikras antausis, todėl palaipsniui didinkite oro kondicionieriaus temperatūrą savo kambaryje. Daugumoje kambarių bus ventiliatorius, o jei galite gerai miegoti naudodami ventiliatorių arba ventiliatoriaus ir oro kondicionieriaus derinį, nustatydami aukštesnę temperatūrą, tai padės aklimatizuotis ir išvengti kvėpavimo problemų ir t. t., kurių gali sukelti oro kondicionierius.

Saugumas

Jei atsidursite situacijoje, kai jums reikia pagalbos, skambinkite Turizmo policijos telefonu 1155 (nacionalinė karštoji linija) arba 038 429 371 vietiniu numeriu ir nieko nesutikite, kol jie atvyks. Jie žino, kaip elgtis daugumoje situacijų, ir kalba daugybe kalbų, kurių Tailando policija nemoka!

Pataja yra viena iš pasaulio naktinio gyvenimo vietų, o atsižvelgiant į tai, kad Pataja Tailande gyvena daug nepalankių gyventojų, motociklų taksi vairuotojai, baro merginos, padavėjos, valytojos ir tt, tai stebėtinai saugu ir beveik visi lankytojai neturės jokių problemų, net ir žmonės. išgėrę gatvėse 4 val. ryto vargu ar pateks į kokias nors bėdas, nebent jos pradėtų. Galbūt dėl to, kad tailandiečiai labai didžiuojasi Tailandu, dažnai priima lankytojus ir nenori gadinti Tailando įvaizdžio.

Žinoma, vis tiek turėtumėte imtis protingų atsargumo priemonių, kurių turėtumėte imtis bet kur!

Niekada nesinešiokite daugiau grynųjų nei jums reikia, jums nereikia daug grynųjų paplūdimyje ar prie baseino, o grynieji yra geriau nei kreditinė kortelė, kurią reikia palikti viešbučio kambario seife kartu su puošniais papuošalais, pasais ir pan.

Nenaudokite tylios apleistos vietos, todėl vėlai vakare, o paplūdimio kelias kartais kenčia nuo agresyvių merginų, kurios vilioja nieko neįtariančius turistus, trukdydami blaškytis, todėl važiuokite batų autobusu atgal į viešbutį, tai labai pigu.

Kartais kišenvagių gaujos veikia ant batų autobusų, o retkarčiais – motociklų krepšius/auksines grandines. Valdžia gana greitai susidoroja su tokiais dalykais, tačiau „Beach Road Jet Ski“ sukčiai retai kišasi, todėl jei turite išsinuomoti vandens motociklą, venkite to daryti Beach Road.

Didžiausias pavojus, su kuriuo galite susidurti, yra eismas ir kelių kirtimas. Žinokite, kad nors yra zebrų perėjų, tailandiečiai apie tokius dalykus nesupranta ir nesustoja. Taip pat reikia žinoti, kad net ir kertant vienpuses gatves reikia žiūrėti į abi puses, nes dažnai kelių eismo taisyklių nesilaikoma arba vykdoma, išskyrus nedideles baudas.

Dėl netinkamo taisyklių laikymosi Tailandas yra sudėtinga vieta vairuoti, o motociklo nuoma skamba smagiai, bet nerekomenduojama, ypač esant apsvaigus. Jei ketinate naudotis motocikliniais taksi, kurie yra greitas ir pigus būdas apvažiuoti, įsitikinkite, kad naudojate pateiktą šalmą. Songkranas yra pavojingiausias metų laikas keliuose.

Atkreipkite dėmesį, kad Tailandas, kaip ir daugelis Azijos šalių, labai mažai toleruoja narkotikus, be to, jie kartais naudojami prievartavimui per pilnaties vakarėlius, Pattaya Walking St ir kt., kai prekiautojai parduoda narkotikus kartu su tam tikrais policijos pareigūnais. (daug ne tikra policija), kurie konfiskuoja narkotikus ir skiria dideles baudas/kyšius, kad jus paleistų. Tai lengva padaryti, jei jį užklumpa teisėta policija, ir daugelis tikisi ilgų kalėjimo bausmių labai nemaloniomis sąlygomis.